Foro!!!!!!
Foro:
¿Tu celular puede ayudarte a cuidar tu mente?
Hoy quiero invitarte a debatir algo muy actual:
¿Crees que podemos cuidar nuestra salud mental usando el celular?
Algunas personas usan apps como Calm o Headspace para relajarse, otras escuchan música o meditan con TikTok, YouTube o Spotify. Pero también hay quienes sienten que el celular les causa ansiedad o comparaciones en redes sociales.
¿Qué piensas tú?
¿Conoces alguna app o estrategia digital que te haya ayudado emocionalmente?
¿Crees que las redes pueden ser aliadas de la salud mental o solo una distracción?
¡Comparte tu experiencia!
Puedes responder con ideas, una app que uses, un consejo, una imagen o incluso un audio/meme.
¡Este espacio es tuyo también!
Yo personalmente tengo una relación amor-amargo con el celular.
ResponderBorrarPor un lado, cuando me siento muy cargado o estresado, escuchar música me ayuda muchísimo. Tengo una playlist que se llama pa' calmarme” y me funciona mejor que mil consejos.
También he probado una app que se llama Insight Timer, que tiene meditaciones guiadas gratis. A veces, antes de dormir, me pongo una y me quedo frito.
Pero no te voy a mentir, también me pasa que entro a Instagram o TikTok y termino sintiéndome mal porque uno empieza a compararse sin querer. Es loco cómo algo que te ayuda también puede hacerte daño si no tienes cuidado.
Así que sí, creo que sí se puede cuidar la mente con el celular, pero hay que saber elegir qué ves y cómo lo usas. Todo depende del uso.